明日は定期健診日…

2か月前から、血糖値が高いとのことで、掛かりつけのお医者様か
糖尿病の治療と称した、お薬を処方されています。
引っかかる1週間前の食生活が乱れに乱れていたことも原因と思わ
ますが、食べた分のエネルギーを消費しない運動不足も一因かと…
自分勝手な豆腐&もやし&キャベツの食事療法と就寝前の筋トレで
体重も5KG減の61KG台まで落としました。
明日のお医者様からの言葉が楽しみです。

PS 山行の最中は結構の体力が必要となりますので、3度の食事は
白米とおかずをしっかり取らせていただきました。
秋田県南内陸部で俗に言う「米力(こめじから)」です。

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