遂に切りました…

ここ3か月、血糖値を下げるために始めた野菜主体の食事と

毎夕食前の40分のマシンジョギング…。

その効果か、遂に体脂肪率が20%を切りました…。

PS マシンジョグで発汗した分、焼酎のレモン炭酸割がやけにはかどります。

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