健全体質の源?…

血圧と血糖値の改善を図るべく、朝食&夕食は必ず
ご覧のワンディッシュが、自宅での毎日のメイン料理です。
豆腐1/3丁と千切りキャベツとゆでもやしとわかめと…。
タンパク質は、女性軍が食する卵、肉、魚系を一緒に。
基本的に、夕食の炭水化物は摂取しません。
毎晩のジョギングも含め、体重も60KGを切り絶好調です。

PS 飲み会があると確実にリバウンドがあるため、誘いを
控えてはいるのですが、たまに参加した翌朝の体重計の
数値は怖いものがあります。

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