毎日の食卓にお味噌汁を。

「朝は、パン食。」お味噌汁を食べる機会が少ない方も多いのではないでしょうか。
新型コロナウィルスの影響で健康意識が高くなっている今日この頃。
そこでお味噌汁の効能について、今一度見直してみましょう。
「お味噌は、発酵食品なので腸内環境を整える善玉菌が多く含まれています。
しかも冷たいヨーグルトと違い、体を冷やすことなく取り入れる事ができ、
具に野菜を使えば植物繊維も同時に摂取できて一石二鳥!
お出汁のカツオ節や煮干しなど海産物から、ミネラルもとれます。
美肌効果に期待出来て女性の方には、嬉しいメニューです。
腸内環境を整えることは、免疫力を高めてくれます。」
免疫力を高めて感染症を予防しましょう。
毎日の食卓にお味噌汁はおすすめです。

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